Diese leise Stimme im Kopf ist strenger mit dir als mit jedem anderen Menschen. Aber stimmt es, was sie sagt?
Diese leise Stimme im Kopf ist strenger mit dir als mit jedem anderen Menschen. Aber stimmt es, was sie sagt?
Wir alle tragen eine leise Stimme in uns, die kommentiert, bewertet und urteilt – oft strenger, als wir es mit jedem anderen Menschen je tun würden. Sie sagt uns, was wir angeblich nicht können und wer wir angeblich sind. Und weil wir sie schon so lange hören, halten wir sie irgendwann für die Wahrheit.
Doch ein Gedanke ist kein Fakt. Er ist ein Angebot, das dein Kopf dir macht – geprägt von allem, was du je erlebt und gelernt hast. Du darfst es annehmen, aber du darfst es auch hinterfragen. Genau darin liegt eine Freiheit, die vieles verändern kann.
Dieses Workbook lädt dich ein, einen Schritt zurückzutreten und deine Gedanken zu betrachten, statt in ihnen gefangen zu sein. Du entdeckst, woher deine inneren Sätze stammen, lernst sie zu hinterfragen und einen neuen, freundlicheren inneren Ton zu üben.
Das erwartet dich:
🌿 5 Kapitel mit echtem Wissen darüber, warum Gedanken sich wie Wahrheit anfühlen
🌿 Die drei kleinen Fragen als Werkzeug für harte Gedanken im Alltag
🌿 Begleitende Reflexionsfragen zum Ursprung deiner Glaubenssätze
🌿 Dein neuer, nährender Satz zum Schluss
Du wirst entdecken: Du bist nicht das, was du denkst – sondern diejenige, die denkt. Und du hast mehr Einfluss auf deine innere Stimme, als du bisher geglaubt hast.